IATE Plazo de la semana: Salud mental

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Con la pandemia en curso y las interrupciones en el estilo de vida que creó, la salud mental ha estado recibiendo cada vez más atención. Desde personas cuya situación laboral cambió de la noche a la mañana, a los padres de repente convertirse en maestros en casa. Desde la falta de socialización hasta liderar la mayoría de nuestras actividades diarias frente a una pantalla. Estos y muchos más eventos (desagradables) nos han obligado a adaptarnos a las nuevas rutinas diarias, teniendo en cuenta la salud mental de muchas personas.

Cuando se refiere a salud mental a menudo pensamos en la definición de la OMS, describiéndola como el estado de bienestar en el que podemos realizar nuestro propio potencial, hacer frente a los factores estresantes normales de la vida, trabajar productivamente y hacer una contribución a la comunidad. Si, por alguna razón, uno no es capaz de manejar todo esto con éxito, hablamos de trastornos mentales. A menudo conducen a un sentimiento general de infelicidad, conflictos familiares, aislamiento social, dificultades de relación o abuso de sustancias, por lo que es difícil continuar con la vida fácilmente.

Tipos de trastornos mentales

Los trastornos mentales comprenden una amplia gama de problemas, cada uno con sus síntomas particulares. A veces, los síntomas pueden superponerse, y ciertos se experimentan en trastornos múltiples (emociones o pensamientos perturbados, comportamiento angustiado). A continuación enumeramos algunos de los más comunes:

  • Trastornos de ansiedad (incluyendo trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo y fobias)
  • Trastornos del estado de ánimo (por ejemplo, depresión, trastorno bipolar)
  • Trastornos de la alimentación
  • Trastornos de la personalidad
  • Trastorno de estrés postraumático (también conocido como TEPT)
  • Trastornos psicóticos.

Cuando se trata de trastornos mentales, no se puede señalar ninguna causa. Sin embargo, varios factores como antecedentes familiares, experiencias de vida estresantes, lesiones traumáticas y afecciones médicas graves pueden contribuir al riesgo de desarrollar uno más adelante en la vida. Es importante afirmar que los trastornos mentales no tienen nada que ver con que alguien sea perezoso o débil, y que no son causados ​​por defectos de carácter.

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Posibles signos de que su salud mental podría estar en riesgo

Por el momento, no hay manera de evitar que ocurra un trastorno mental. Pero notar uno o más de los signos de advertencia podría ayudar con su identificación temprana, lo que resulta en un tratamiento exitoso (si es necesario) y control. Estas son algunas de las señales que es posible que desee tener en cuenta en usted mismo o en un ser querido:

  • Dormir demasiado o muy poco
  • Tener poca o ninguna energía
  • Sentirse indefenso o desesperanzado
  • Experimentar cambios de humor severos
  • Pensando en lastimarte a ti mismo o a los demás
  • Problemas con comer
  • Sentirse entumecido o como nada importa.

Estos u otros estados pueden manifestarse como un episodio ocasional, pero si notas que persisten, asegúrate de buscar la ayuda y el apoyo adecuados.

Glosarios útiles

Si desea obtener más información sobre el tema, consulte los glosarios a continuación:

Referencias

Organización Mundial de la Salud | Oficina Regional para Europa. 2021. Términos y definiciones clave en salud mental. [En línea] Disponible en: https://www.euro.who.int/en/health-topics/noncommunicable-diseases/mental-health/data-and-resources/key-terms-and-definitions-in-mental-health#health. [Consultado el 26 de junio de 2021].

MedlinePlus. 2021. Trastornos mentales: MedlinePlus. [En línea] Disponible en: https://medlineplus.gov/mentaldisorders.html. [Consultado el 27 de junio de 2021].

MentalHealth.gov. 2020. ¿Qué es la salud mental? [En línea] Disponible en: https://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health. [Consultado el 26 de junio de 2021].


Escrito por Lara Karlović, un entusiasta del marketing digital con experiencia en gestión de redes sociales, optimización SEO y marketing de contenidos.